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享福过度易招病

现实生活中,有些人懒于用脑,饱于口福;有的甚至每天大部分时间是在沙发和床上度过的。岂不知如此“享福”,往往会使疾病上身。

营养过剩会“享福”者多贪食,天天不离佳肴美味,过量摄入高脂肪、高蛋白、高糖饮食,而体力消耗几乎降到了最低限度,热量的“收入”大于“支出”,于是营养过剩,导致脂肪在体内堆积,显得体态臃肿,动辄气喘吁吁,虚汗淋淋。

智能降低人的大脑功能是用进废退。事业上勤奋的人,能使大脑增加释放脑啡肽等特殊生化物质,脑内核糖核酸的含量比普通人高10%—20%。它们能促进脑垂体分泌神经激素组成新的蛋白质分子。这种蛋白质被人们誉为“记忆分子”,对促进记忆和智力的发展颇有助益。而逸多劳少、不善用脑的人,由于大脑机能得不到充分发挥,脑啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质的水平降低,若长期如此,大脑功能便呈渐行性退化思维,智能逐渐迟钝,分析判断能力降低。这种人往往显得气量小,反应迟钝,懒散健忘。

免疫力下降人体免疫功能动则盛,惰则衰。贪图安逸者活动甚少,久之会使机体的免疫功能降低,加之体重超重,易于罹患高脂血症、高血压病、动脉粥样硬化、冠心病等疾患。

未老先衰大量事实证明,中年人的健康亦有赖于心理上的平衡,有赖于神经系统保持一定的紧张性。过逸少动可使中年人对外界环境的适应能力降低,易致未老先衰。究其机理,乃是劣性心理影响内分泌功能,而内分泌功能的不良改变又会反过来增加人的紧张心理,形成恶性循环,殃及体内一系列代谢过程,贻害身心健康,进而导致早衰。(肖祥云)




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